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Una gita di un giorno da La Spezia alle Cinque Terre è facile da organizzare, ma visitare tutti i paesi può farti sembrare la giornata un po’ troppo frenetica. I treni diretti impiegano circa 8 minuti per arrivare a Riomaggiore e circa 25 minuti per arrivare a Monterosso, lasciandoti a disposizione circa 6–8 ore sul posto. Una bella giornata prevede la visita a tre o quattro villaggi, una pausa per mangiare e un po’ di tempo al porto o in spiaggia. La scelta fondamentale è: passare più tempo a terra o in barca per goderti i panorami costieri.

In breve

  • Tempo di percorrenza: Ci vogliono circa 8 minuti per arrivare a Riomaggiore e 22–25 minuti per arrivare a Monterosso con il treno regionale diretto.
  • Tempo trascorso a terra: Un’escursione di un’intera giornata di solito ti permette di trascorrere circa 6–8 ore tra i villaggi, una volta arrivato a destinazione.
  • Cosa si riesce a fare in un giorno: Tre o quattro villaggi, una pausa per mangiare, punti panoramici e, se vuoi, un po’ di tempo in spiaggia o al porto.
  • Cosa è incluso: Le visite guidate possono includere il trasporto in treno o in barca, un accompagnatore, uno skipper e soste programmate nei villaggi.
  • Cosa non è incluso: I pasti, l’ingresso alle attrazioni, il nuoto e tutte le tappe nei villaggi non sono garantiti, a meno che non siano espressamente indicati.
  • Il modo migliore per farlo: Giro in treno per avere più tempo a disposizione a terra.
  • Vuoi passare la notte qui?: Sì, se vuoi visitare tutti e cinque i villaggi, fare escursioni o goderti la tranquillità della sera.

Vale la pena visitare le Cinque Terre con una gita di un giorno partendo da La Spezia?

ApproccioVale la pena fare una gita di un giorno?Come ci si sente davveroLa migliore alternativa

Itinerario mirato alle Cinque Terre: 3–4 paesi in treno

Sì, è il modo migliore per farlo

Il viaggio dura meno di 30 minuti per tratta, lasciandoti 6–8 ore per passeggiare nel villaggio, pranzare, goderti i panorami e, se vuoi, passare un po’ di tempo in spiaggia senza stressarti.

L'opzione migliore per una gita di un giorno

Le Cinque Terre in barca con alcune tappe a terra

Sì, se la vista sul mare è la tua priorità

Il ritmo è più lento: si passa più tempo in acqua e si visitano meno villaggi sulla terraferma. Le nuotate o le soste dipendono dall'itinerario e dalle condizioni del mare.

Scegli un itinerario in treno per avere più tempo a disposizione a terra

Tutti e cinque i villaggi in un solo giorno

È possibile, ma è un po’ affrettato

I frequenti cambi di treno, le code in stazione e le salite ripide ti lasciano poco tempo per mangiare, visitare i punti panoramici o esplorare i dintorni oltre il lungomare.

Limita il percorso a tre o quattro villaggi

Una visita alle Cinque Terre all’insegna della calma e dell’immersione totale

Non è proprio l'ideale per una gita di un giorno

Le escursioni, tutti e cinque i paesi, i tramonti e i pasti in tutta tranquillità non si riescono a conciliare facilmente in un solo giorno, anche se da La Spezia il tragitto è breve.

Passa la notte in uno dei villaggi

Come arrivare da La Spezia alle Cinque Terre

In treno

La migliore opzione fai da te

  • Come funziona: Prendi un treno regionale diretto da La Spezia Centrale per Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza o Monterosso.
  • Orario: Circa 8–25 minuti per tratta.
  • Costo: Da 5 a 10 euro a tratta durante la stagione principale del 2026.
  • Ideale per: Viaggi economici e tanti paesini.
  • Compromesso: I treni nelle ore di punta possono essere affollati, e devi occuparti da solo dei biglietti, dei binari e degli orari.

Con il traghetto

Il posto migliore per godersi il panorama sul mare

  • Come funziona: Sali a bordo alla Passeggiata Morin di La Spezia e naviga verso alcuni borghi delle Cinque Terre, a volte passando per Porto Venere.
  • Orario: Circa 1–2 ore, a seconda delle soste.
  • Costo: Circa 37 € per un viaggio turistico di andata e ritorno con orario prestabilito; le altre tariffe variano a seconda del percorso.
  • Ideale per: Fotografia e viaggi alla scoperta dei paesaggi.
  • Compromesso: È un servizio stagionale, più lento dei treni, dipende dalle condizioni meteorologiche e non arriva a Corniglia.

In auto

L'ideale per proseguire il viaggio

  • Come funziona: Parti da La Spezia percorrendo strette strade provinciali, parcheggia fuori dal paese che hai scelto e prosegui a piedi o con i mezzi pubblici.
  • Orario: Circa 30–60 minuti per tratta.
  • Costo: Noleggio, carburante e parcheggio a pagamento: in genere da 30 a oltre 100 € al giorno.
  • Ideale per: Soggiorni in campagna e deviazioni a misura tua.
  • Compromesso: L'accesso limitato ai paesi, le strade tortuose, il traffico e la scarsità di parcheggi rendono difficile spostarsi da un paese all'altro.

Con un tour giornaliero organizzato, consigliato

Consigliato a chi visita la città per la prima volta

  • Come funziona: Parti da La Spezia in treno regionale o in battello: il percorso, i punti di ritrovo, l’itinerario tra i paesi e il viaggio di ritorno sono già organizzati.
  • Orario: Circa 3–8 ore, a seconda dell'esperienza.
  • Costo: Circa 69–120 € a persona per le attuali opzioni di viaggio in treno e in battello in gruppo.
  • Ideale per: Tour turistico organizzato con diverse tappe.
  • Compromesso: Gli orari di partenza e le fermate sono fissi, quindi in cambio di una maggiore semplicità logistica rinunci un po’ alla flessibilità.

Ecco com'è in realtà la tua giornata da La Spezia alle Cinque Terre

Train at Manarola station on the Cinque Terre route from La Spezia, Italy.
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🚆 Parti da La Spezia

Punto di partenza per le escursioni di mezza giornata e di una giornata intera

Si parte da La Spezia Centrale, dall'area di ritrovo del terminal crociere, dal Molo Italia o dalla Passeggiata Morin, a seconda dell'esperienza scelta. Le partenze dei treni sono veloci e efficienti, mentre le gite in barca iniziano con il check-in e l'imbarco sul lungomare. Arriva con un po’ di anticipo, così puoi trovare il binario o l’operatore giusto senza doverti affrettare.

  • Tempo necessario: 15–30 minuti per il check-in e l'imbarco
  • Consiglio locale: Salva offline il punto di ritrovo esatto, dato che diversi tour partono da diverse zone di La Spezia.

🏘️ Il porto turistico e le stradine ripide di Riomaggiore

Tappa principale di mezza giornata

Riomaggiore è spesso il primo paese che si incontra arrivando da La Spezia. Cammini lungo stradine strette verso il piccolo porto turistico, con case alte che si ergono fitte attorno all’insenatura. La maggior parte delle visite prevede una passeggiata sul lungomare abbinata a una breve salita verso i punti panoramici o la Chiesa di San Giovanni Battista.

  • Tempo necessario: Circa 45–60 minuti
  • Consiglio locale: Prima vai a piedi al porto turistico, poi esplora la zona in salita prima di tornare alla stazione.

🌊 La vista sul mare e sulle colline da Manarola

Sosta di un'intera giornata lungo il percorso in treno

Manarola si estende attorno a un piccolo porto ai piedi di pendii terrazzati. Il tunnel della stazione sbocca nel paese; da lì puoi incamminarti verso il lungomare oppure seguire il sentiero di fronte al porto per goderti una vista più ampia del paese. È un posto piccolo, ma per raggiungere i punti panoramici migliori devi fare una breve salita a piedi.

  • Tempo necessario: Circa 45–60 minuti
  • Consiglio locale: Vai sul lato opposto del porto prima di fare un giro in centro, perché più tardi il belvedere si riempie di gente.

⚓ Il porto e la piazza di Vernazza

Tappa principale di mezza giornata

Vernazza si affaccia direttamente su una piazza sul lungomare, circondata da caffè, barche e edifici colorati. Puoi esplorare prima il porto oppure seguire i vicoli che salgono verso l'alto per goderti una vista dall'alto sul paese. Gli arrivi dei treni e dei traghetti possono causare improvvisi picchi di afflusso di pedoni nei dintorni della piazza.

  • Tempo necessario: Circa 60 minuti
  • Consiglio locale: Appena arrivi, sali in salita, poi torna sul lungomare dopo che i gruppi più numerosi se ne sono andati.

🏖️ La spiaggia e il centro storico di Monterosso

Tappa principale di un'intera giornata

Monterosso di solito è il momento in cui ci si ferma più a lungo durante la giornata. La stazione si trova vicino alla spiaggia di Fegina, mentre il centro storico si trova oltre il tunnel costiero. Puoi approfittare della sosta per fare una nuotata, pranzare, fare shopping o una passeggiata più lunga, invece di cercare di incastrare tutto in un giro breve.

  • Tempo necessario: Circa 75–90 minuti
  • Consiglio locale: Se la tua sosta dura meno di 90 minuti, scegli se passare un po’ di tempo in spiaggia o se concederti un pranzo completo al ristorante.

⛵ Le Cinque Terre viste dal mare

L'esperienza principale del tour in barca

Le gite in barca ti permettono di ammirare le facciate dei villaggi disposte una sopra l’altra, i pendii terrazzati, le calette rocciose e gli ingressi dei porti da una prospettiva che non puoi avere in treno. Alcuni itinerari passano per tutti e cinque i villaggi, fermandosi a terra solo una o due volte. Gli spruzzi del mare, il vento e la luce mutevole della costa fanno parte dell'esperienza.

  • Tempo necessario: Si svolge tra una fermata e l’altra, di solito dura in totale tra 1,5 e 4 ore
  • Consiglio locale: Siediti vicino al lato che dà sulla costa, ma assicurati di proteggere il telefono dagli spruzzi e dai movimenti improvvisi.

🏊 Sosta per fare una nuotata in una caletta sulla costa

Facoltativo, a seconda del percorso e delle condizioni meteorologiche

Alcune crociere guidate dal capitano fanno una sosta in acque tranquille per fare il bagno lontano dalle spiagge del paese. La sosta è informale: i passeggeri salgono direttamente dalla barca e tornano indietro quando il capitano dà il segnale. Può essere accorciato, spostato o rimosso quando le condizioni del mare non sono adatte.

  • Tempo necessario: Circa 20–30 minuti
  • Consiglio locale: Portati un asciugamano piccolo e il costume da bagno già indosso sotto i vestiti, perché lo spazio per cambiarsi potrebbe essere limitato.

🌅 Crociera al tramonto e aperitivo

Opzione serale o per gite brevi

Le uscite al tramonto ti permettono di restare in mare mentre la luce si attenua su Portovenere, Palmaria, Tino, Tinetto e il Golfo dei Poeti. Alcune crociere offrono a bordo vino locale, bibite analcoliche e snack, invece di fare una sosta a terra. L'esperienza è incentrata più sul litorale e sulla luce del tramonto che sull'esplorazione del paese.

  • Tempo necessario: Circa un'ora e mezza
  • Consiglio locale: Portati qualcosa di leggero, perché al ritorno in mare aperto dopo il tramonto potrebbe fare un po’ più fresco.

Vale la pena passare la notte alle Cinque Terre?

Una gita di un giorno da La Spezia è l'ideale, perché Riomaggiore è raggiungibile con un breve viaggio in treno. Pernottare lì, però, ti permette di goderti serate più tranquille, le strade al mattino presto, i punti panoramici al tramonto e di avere più tempo per fare passeggiate più lunghe o visitare tutte e cinque le città senza dover pensare al ritorno finale.

  • Scegli un'escursione di un giorno che tocchi da due a quattro città, con costi più bassi e un facile ritorno a La Spezia.
  • Pernotta qui per goderti un ritmo più rilassato, l'atmosfera serale, escursioni più lunghe o per avere più tempo da dedicare a tutte e cinque le città.
  • Differenza di budget: Un pernottamento include l'alloggio e i pasti, con prezzi che variano notevolmente a seconda della città, della stagione e della data di prenotazione.
  • Valore aggiunto: Il vantaggio principale è che ci sono orari più tranquilli e una maggiore flessibilità, piuttosto che limitarsi semplicemente a inserire più fermate.

Il momento migliore per una gita in giornata da La Spezia alle Cinque Terre

StagioneMesiCom'èFollePrenota in anticipo

Alta affluenza

Giugno–agosto

Mare caldo, giornate in spiaggia, frequenti collegamenti stagionali in barca e lunghe ore di luce. Le passeggiate in paese a mezzogiorno possono essere un po’ afose, mentre i treni e le zone sul lungomare si riempiono di gente.

Molto alta, soprattutto nei fine settimana e nei giorni di arrivo delle crociere

Per le gite in barca in piccoli gruppi e le crociere al tramonto, calcola 2–3 settimane; per i tour guidati in treno, circa 1 settimana

Spalla

aprile–maggio, settembre–ottobre

Un clima piacevole per passeggiare e un miglior equilibrio tra i servizi attivi e un’affluenza gestibile. Settembre è spesso ancora un mese adatto per fare il bagno, mentre ottobre porta un mare più mosso.

Moderato, con i fine settimana più affollati

Prenota con 4-7 giorni di anticipo; per i fine settimana di settembre, calcola un po’ di tempo in più

Orario non di punta

Da novembre a marzo

I villaggi sono più tranquilli e si possono ancora raggiungere in treno, ma i traghetti e molte escursioni in barca sono sospese. È più probabile che ci siano pioggia, mare mosso, servizi ridotti e sentieri chiusi.

Basso

Di solito basta prenotare nella stessa settimana; verifica prima gli orari stagionali

Come organizzare e goderti al massimo la tua gita di un giorno alle Cinque Terre

Applying sunscreen on arm under clear Sydney sky.

Cosa portare

  • Indossa scarpe comode per camminare, perché le stradine del paese sono ripide, irregolari e spesso collegate da scale.
  • Porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile per le diverse ore di cammino e di attesa tra un trasferimento e l'altro tra i villaggi.
  • Metti in valigia la crema solare, gli occhiali da sole e un cappello, soprattutto dalla tarda primavera all’estate.
  • Portati qualcosa di leggero, perché sui ponti delle barche e con i venti serali che soffiano sulla costa può fare più fresco che nei paesi.
  • Porta con te un kit da bagno compatto solo se il tuo tour prevede un po’ di tempo in spiaggia o una sosta per fare il bagno.
  • Salva offline il tuo voucher, il punto di ritrovo e gli orari di ritorno, perché la ricezione potrebbe non funzionare all’interno delle gallerie.

Da non portare:

  • Evita i bagagli ingombranti perché sono scomodi sui treni affollati, sulle piccole imbarcazioni, sulle scale e nelle stradine strette.
Chairs and umbrellas on Spiaggia di Fegina beach, Monterosso al Mare, Cinque Terre, Italy.
  • Prenota in anticipo: Visite guidate, gite in barca per piccoli gruppi, crociere al tramonto ed escursioni private, soprattutto d’estate e nei giorni in cui arrivano le navi da crociera.
  • Tutto a posto all'arrivo: Caffè informali, negozietti di paese e la maggior parte delle attrazioni turistiche indipendenti all’interno dei villaggi.
  • Viaggiare in treno da soli: Prima di salire a bordo, acquista i biglietti regionali o l'abbonamento adatto per le Cinque Terre.
  • Viaggi in traghetto: Verifica gli orari stagionali e le condizioni del mare prima di affidarti a una barca per il ritorno.
  • Tempi di consegna: Per le escursioni in barca a luglio e agosto, calcola 2–3 settimane; in primavera e all’inizio dell’autunno, di solito è meglio prevedere 4–7 giorni.
  • Controlla attentamente: I punti di ritrovo, le lingue disponibili, le tappe nei villaggi, le possibilità di fare il bagno e i pasti inclusi variano a seconda del tipo di biglietto.
Focaccia sandwich with roasted red peppers and arugula on a wooden board.
  • Mangia: Focaccia, pasta al pesto, acciughe, farinata e frittura di pesce sono ottime scelte locali quando hai poco tempo.
  • Organizza il pranzo: Monterosso e Vernazza sono l’ideale per soste più lunghe a pranzo, mentre il cibo da asporto è più pratico se segui l’itinerario dei quattro borghi.
  • Negozio: Scegli il pesto, il vino locale, l’olio d’oliva, le acciughe e dei regali gastronomici compatti e facili da trasportare.
  • Rimani: Monterosso offre l'accesso alla spiaggia e più ristoranti, mentre Vernazza, Manarola e Riomaggiore sembrano più tranquille dopo che i turisti giornalieri se ne sono andati.
  • Strategia di trasporto: Compra cibi o bevande più pesanti vicino alla tua tappa finale, invece di portarli con te da un paese all’altro per tutto il giorno.
Cinque Terre cruise boat docked near rocky coastline with village in background.
  • Parti presto, perché i treni, le stazioni e le zone sul lungomare diventano decisamente più affollate verso la fine della mattinata.
  • Non cercare di visitare tutti e cinque i villaggi nei minimi dettagli; di solito è meglio fare tre o quattro tappe ben dosate.
  • Visita prima il paese più lontano, poi torna indietro verso La Spezia per semplificarti il ritorno.
  • Prevedi un po' di tempo in più per Corniglia, perché il paese si trova sopra la stazione e per raggiungerlo devi salire una scalinata o prendere una navetta.
  • Se la sosta al villaggio dura meno di un’ora, opta per un pranzo semplice.
  • Considera il viaggio in barca come qualcosa che dipende dalle condizioni meteorologiche e tieni il treno come piano di riserva pratico.
  • Raggiungi il binario giusto prima che arrivi il treno, perché le zone di salita possono riempirsi in fretta.
  • Nessuno te lo dice: anche i viaggi in treno brevi richiedono comunque del tempo, se si considerano le code, le gallerie e i cambi di binario.

Come spostarti nelle Cinque Terre una volta arrivato

Una volta arrivata sulla costa, il modo migliore per spostarti dipende dal fatto che tu rimanga in una sola città o che viaggi tra diverse tappe. Queste opzioni riguardano le scelte pratiche relative all’ultimo miglio.

A piedi

Camminare è il modo migliore per esplorare ogni paese delle Cinque Terre. I porti, le stazioni, i negozi e le zone sul lungomare di solito sono vicini tra loro, ma le stradine ripide e le scale possono far sembrare più lunghe anche le distanze più brevi.

  • Ideale per: Alla scoperta di una città
  • Costo: Gratis
  • Terreno: Pendenze, gradini, ciottoli e pavimentazione irregolare
  • Informazioni importanti: Camminare tra una città e l’altra richiede un sentiero escursionistico ben segnalato e non è una semplice scorciatoia

Servizio navetta locale

I piccoli autobus locali sono molto utili per i brevi tragitti in salita, soprattutto tra la stazione di Corniglia e il centro in cima alla collina. Potrebbero anche servire alcune frazioni, aree di sosta e santuari.

  • Ideale per: Corniglia e le fermate in quota
  • Costo: Piatti tipici o inclusi con le tessere del parco valide
  • Frequenza: Limitato e specifico per il percorso
  • Informazioni importanti: Questi autobus non sono pensati per viaggiare tra tutte e cinque le città

Taxi o servizio di ridesharing

I taxi possono essere utili per gli spostamenti brevi a La Spezia o tra gli alloggi nelle vicinanze e i punti di partenza. La disponibilità è limitata all’interno dei paesi delle Cinque Terre, dove le stradine strette e le restrizioni al traffico limitano l’accesso dei veicoli.

  • Ideale per: Trasferimenti dalla stazione, dall'hotel o dal lungomare
  • Costo: Tariffa locale a tassametro o concordata
  • Disponibilità: Meglio a La Spezia che nelle Cinque Terre
  • Informazioni importanti: Non affidarti ai taxi per gli spostamenti da una città all'altra

Noleggio auto o scooter

Un’auto a noleggio può tornarti utile se alloggi in collina, nei vigneti o in località fuori dal principale corridoio ferroviario. È un po' scomodo spostarsi tra le cinque città perché le strade sono strette e i parcheggi sono pochi.

  • Ideale per: Soggiorni in campagna e gite in Liguria
  • Costo: Costi di noleggio, carburante e parcheggio
  • Parcheggio: Di solito fuori dai centri pedonali
  • Informazioni importanti: Lascia l'auto a La Spezia se vuoi visitare diverse città

Domande frequenti sulla gita di un giorno da La Spezia alle Cinque Terre

Non se ti concentri su tre o quattro villaggi invece di cercare di esplorarli tutti e cinque a fondo. I treni rendono gli spostamenti veloci, ma le code alle stazioni, le passeggiate, i pasti e i punti panoramici richiedono comunque del tempo. Una giornata ben organizzata di solito ti permette di passare dalle 6 alle 8 ore alle Cinque Terre senza trasformare ogni tappa in una breve sosta per scattare foto.